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豆浆果蔬汁的做法和食材用料及健康功效

2020-07-31 05:22:12 
健康功效

黄豆:导滞、健脾、利水黑豆:健脾、利水、活血胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料黄豆6克相克食物黑豆6克相克食物胡萝卜80克相克食物苹果1个110克相克食物大米30克相克食物花生米12克相克食物豆浆果蔬汁的做法
  • 1.准备以下食材:将黄豆、黑豆、花生米、提前一个晚上泡水,苹果胡萝卜洗干净去皮待用

  • 2.将洗干净的胡萝卜切成碎丁,苹果将中间的果核去掉,留四面的果肉切碎丁,大米淘洗干净放入盘子里

  • 3.将全部准备好的食材一股脑的倒进豆浆机里,

  • 4.加水至水位线,打出来的成品是四个人的量。如果家里人少将食材和水适当调整就好

  • 5.豆浆机插上电、按选择然后再按“湿豆按键”按启动就开始运转了,开始会听到豆浆机咔嚓咔嚓咔嚓打磨的声音,中间过程也有好几次打磨的声音,待到煮熟后,就会听到叮叮叮叮的提示声音,就可以拔掉插头倒出来享用了

  • 6.颜色有点粉黄色,拍出来的和看到的不太一样,明显浅了不少,从封面图到这里全部都是原汁原味的图片没做任何处理,封面图之是加了水印而已。

  • 7.原汁、原味、原图、的豆浆果蔬成品图。

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