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冬瓜薏仁汤的做法和食材用料及健康功效

2020-07-26 05:09:27 
健康功效

排骨:补肾、益气、润燥冬瓜:化痰、利水、清热枸杞子:暖肝、润肺、辅助降血脂

食材用料排骨400克相克食物冬瓜400克相克食物薏仁1大把相克食物枸杞子适量相克食物冬瓜薏仁汤的做法
  • 1.排骨冷水下锅煮开两三分钟,捞出来冲洗干净

  • 2.薏仁准备好洗干净

  • 3.排骨薏仁一起下入砂锅,加入适量清水,水放多些,至少材料的三四倍。

  • 4.大火烧开,转小火煲一个小时

  • 5.冬瓜洗干净去瓢,不用去皮,切大块

  • 6.加入汤锅,继续小火煲一个小时

  • 7.汤完全变白再加入枸杞子、盐煮3分钟即可

  • 8.解暑而不失营养的汤是用时间煲出来的!大热天这汤绝对适合大众胃口哦!

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